脂肪を減らしたい！そんなあなたにおすすめの酢キャベツダイエット
ダイエットしたい
いつでも聞こえてくるこんな声。
からだ、 スッキリさせたいですよね。
そんな方におすすめの
毎日食べたい
「酢キャベツ」ダイエット。
効果がすごいと話題のようです。
脂肪を減らしたい！そんなあなたにおすすめの酢キャベツダイエット
＜作り方＞
キャベツを千切りにします。
そこにお酢を加えます。
ジップできる袋や瓶に入れて半日ほど置いたら
完成！
は、はやい！！！！
＜分量＞
キャベツ1玉に対して
酢2カップくらい
＜いつ食べる？＞
食事の最初に食べると
血糖値の上昇を抑えてくれるのでおすすめだそうです。
酢キャベツに限らず
酢の物などは食事の最初に！
というのが
食べる順番としては良いと言われています。
＜アレンジは？＞
そのまま付け合わせとして食べたり
ハンバーグを作るときに
玉ねぎのかわりに入れたり
スープに入れたりしても食べやすくなります。
毎日たべることによって
内臓脂肪を減らしてくれて
やせ菌を増やしてくれるんだと
先日テレビでもやっていました！
キャベツだったらお金もかからないし
お手軽に作れていいですよね。
最近は千切りになっているキャベツも売っているので
それを使っても
簡単便利かも😊
食物繊維が豊富なので腸の健康にもいいですし
血糖値の上昇をおさえることは
肥満防止にもなります。
普通のお酢でもいいんですが
サラダなどにしてそのまま食べるならば
りんご甕酢で作るのがおすすめです。
アミノ酸もたっぷりで
お肌の調子も整えてくれること間違いなし！
ちょっとスパイシーな感じにしたいならば
生姜甕酢もおすすめ！
ぜひお試しくださいね〜〜〜😀